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El Dr. Juan Ignacio Ricart, especialista en medicina estética, destaca la necesidad de empezar a cuidarse entre los 30 y 40 años, priorizando el bienestar interno para un envejecimiento saludable y na
El psiquiatra Fernando Mora comparte 5 acciones sencillas y científicamente probadas para mejorar la salud emocional, incluyendo contacto con la naturaleza, relaciones de calidad, sueño adecuado, diet
La medicina preventiva es una inversión esencial para mejorar la calidad de vida, anticipándose a enfermedades crónicas y fomentando el bienestar a través de hábitos saludables y el uso de tecnología.
El doctor Juanjo López, médico de Carlos Alcaraz, revela cómo transformó su vida del dolor a la energía a través de hábitos que ahora enseña a deportistas de élite y al público general. Su filosofía s
El fisioterapeuta Antonio Valenzuela explica cómo el estrés moderno, impulsado por falta de sueño, mala alimentación y sedentarismo, es una "epidemia" que inflama el cerebro y afecta la salud física y
Harvard Health ha identificado cinco hábitos esenciales respaldados por la ciencia para una vida saludable, incluyendo la atención plena, sueño de calidad y alimentación natural.
El doctor José Manuel Felices, radiólogo y divulgador, advierte sobre el creciente riesgo del vapeo, especialmente en jóvenes, equiparando su daño al del tabaco. Ofrece consejos de salud y combate la
La conexión digital constante afecta el bienestar. Expertos recomiendan un detox digital para reducir estrés, ansiedad y fatiga, mejorando la salud cognitiva y el sueño mediante hábitos conscientes y
Tus hábitos diarios son fundamentales para la salud inmunológica. Dormir bien, una dieta equilibrada, hidratación y conexiones sociales fortalecen las defensas del cuerpo.
Juan Méndez, de Salud Pública de Canarias, destaca la importancia de hábitos saludables para aumentar los años de vida activa y sin discapacidad, impulsando programas escolares y combatiendo el sedent
Expertos en salud y bienestar enfatizan que lograr una vida saludable se basa en pequeños cambios, constancia y apoyo social. Iniciativas simples como beber más agua, caminar o elegir alimentos nutrit
El otoño es el momento ideal para un chequeo médico completo. Expertos destacan la importancia de evaluar la salud tras el verano, detectar riesgos silenciosos y establecer hábitos saludables antes de
