Lucía Pineda es una periodista especializada en psicología, bienestar y salud mental. Su trabajo se enfoca en traducir investigaciones científicas complejas en consejos prácticos y accesibles para mejorar la calidad de vida.
20 articles by Lucía Pineda
La ciencia de la cronofarmacología revela que la hora en que tomas tus medicamentos puede afectar su eficacia. Descubre por qué el reloj biológico es clave.
Expertos en nutrición y bienestar revelan que la clave para una pérdida de peso efectiva no solo reside en el ejercicio, sino en un déficit calórico, el entrenamiento de fuerza y hábitos de vida salud
La nutricionista Marta León propone reordenar la alimentación después de los 40, priorizando fibra y proteínas para mejorar el bienestar hormonal y reducir síntomas como la hinchazón y los sofocos.
Adoptar una postura erguida diariamente es clave para la salud musculoesquelética, previniendo dolores, fortaleciendo el cuerpo y mejorando la estabilidad, según fisioterapeutas.
Científicos en EE. UU. lanzan un proyecto de 14.2 millones de dólares para crear el primer atlas de la interocepción, el “sexto sentido” que monitorea las señales internas del cuerpo, liderado por el
Un estudio del Instituto Karolinska revela que el sueño deficiente puede envejecer el cerebro hasta un año, destacando la importancia de 7-8 horas de descanso y la inflamación sistémica como factor cl
Un estudio de la Universidad de Tokio revela que el proceso de encanecimiento del cabello, impulsado por las células madre de melanocitos, también actúa como un mecanismo de defensa contra el cáncer,
La sensación de que los años vuelan no es tu imaginación. La ciencia explica por qué la percepción del tiempo cambia con la edad, desde la rutina hasta la biología.
El golf, lejos de ser un deporte tranquilo, ofrece grandes beneficios para la salud física y mental, incluyendo mejoras cardiovasculares, fortalecimiento muscular y estimulación cerebral. Caminar 18 h
Estudios recientes revelan que la reserva cognitiva, fortalecida por hábitos diarios, es clave para retrasar el envejecimiento cerebral. Aprender nuevas habilidades, socializar y la actividad física s
Expertos en salud alertan sobre los graves riesgos de una tendencia viral en TikTok que promueve dormir con la boca sellada con cinta adhesiva.
Un estudio con más de 120,000 personas revela que los refrescos dietéticos aumentan el riesgo de hígado graso en un 60%, más que las bebidas azucaradas.
La creatina es un suplemento deportivo ampliamente estudiado. No es solo para atletas de élite; ofrece beneficios para el rendimiento físico y la recuperación muscular en personas sanas.
La FPSOMC lanza un pódcast sobre la importancia del autocuidado de la salud mental en estudiantes de Medicina, destacando el Servicio Telemático de Apoyo Psicológico (SAPEM) para futuros profesionales
Tres neurocientíficos ganadores del Premio Nobel explican que la felicidad no es euforia, sino un equilibrio biológico. Descubre cómo la serotonina, la dopamina y la curiosidad moldean tu bienestar.
El Servicio Telemático de Apoyo Psicológico a Estudiantes de Medicina (SAPEM) ha demostrado su eficacia, mejorando el bienestar y reduciendo los síntomas de malestar en estudiantes, con una disminució
El doctor Fernando Fernández Bueno advierte sobre los peligros del autodiagnóstico en internet, destacando la confusión entre síntomas y signos, la ansiedad generada por posibles diagnósticos graves y
El mundo laboral en México prioriza el bienestar integral. Empresas invierten en salud mental y física de sus colaboradores. TotalPass ofrece terapia, gimnasios y nutrición flexible, mejorando retenci
La Sociedad Española de Farmacología Clínica (SEFC) ha demandado un mayor reconocimiento y un certificado europeo para la especialidad de Farmacología Clínica, destacando la heterogeneidad de la forma
Los Premios Luis Felipe Torrente de Divulgación sobre Medicina y Salud Fundación Lilly-The Conversation reconocen trabajos que abordan la validez de los testamentos vitales en demencia y el origen cie