Lucía Pineda es una periodista especializada en psicología, bienestar y salud mental. Su trabajo se enfoca en traducir investigaciones científicas complejas en consejos prácticos y accesibles para mejorar la calidad de vida.
20 articles by Lucía Pineda
El aceite de oliva extra virgen es un pilar nutricional en la dieta mediterránea, rico en ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes. Su consumo diario reduce el riesgo de enfermedades cardiovascul
Nueva investigación revela que las personas que dejan inyecciones para adelgazar recuperan peso cuatro veces más rápido que con dietas, subiendo 0,8 kg al mes. El tratamiento debe ser a largo plazo.
Identificar las señales tempranas de deterioro cognitivo es vital. Expertos detallan cómo olvidos frecuentes, dificultades con múltiples tareas y desorientación pueden indicar problemas en el lóbulo f
Al llegar a los 50, el cuerpo experimenta cambios clave. Descubra cinco hábitos fundamentales que la ciencia recomienda modificar para mejorar la longevidad y la calidad de vida.
Sanne Christensen, una mujer danesa de 41 años, perdió 96 kilos en 15 meses, transformando su vida tras alcanzar los 168 kilos debido a una enfermedad renal y malos hábitos. Su cambio comenzó con un m
Un estudio de Stanford revela tres etapas clave del envejecimiento humano: 34, 60 y 78 años, marcadas por cambios en proteínas plasmáticas. La investigación de más de 4,000 personas detalla el deterio
Científicos de la Universidad de Vermont descubren un posible tratamiento para la demencia centrado en el flujo sanguíneo cerebral, restaurando un lípido clave para normalizar la circulación.
Descubre siete dulces que, según expertos, tienen un menor impacto en los niveles de glucosa. Controlar el azúcar es clave para reducir el hambre, la ansiedad y la grasa abdominal.
Los medicamentos para bajar de peso GLP-1 ofrecen una solución efectiva, pero su uso a largo plazo y la recuperación de peso al suspenderlos son desafíos importantes. Expertos y pacientes comparten su
El dolor de rodilla nocturno interrumpe el sueño y afecta la calidad de vida. Conozca las causas comunes como osteoartritis y artritis reumatoide, y descubra estrategias efectivas para el alivio, incl
Descubra los seis alimentos esenciales que pueden ayudarle a controlar y prevenir el colesterol alto. Una dieta equilibrada con avena, nueces, aguacates, pescado graso, legumbres y bayas es clave para
Caminar solo no basta para un envejecimiento saludable, según la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. Una rutina completa debe incluir fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Nuevas investigaciones revelan que el café sin azúcar no solo estimula, sino que mejora la función cerebral, apoya la pérdida de peso y protege el corazón. Descubre los sorprendentes beneficios de est
Expertos revelan cómo el estilo de vida, el sueño y el entorno social son claves para prevenir y manejar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, destacando la importancia del control cardio
Nuevas investigaciones demuestran que los cambios en los patrones de conducción, monitoreados por GPS, pueden ser una señal temprana de deterioro cognitivo. Esta técnica aumenta la precisión diagnósti
Las canas, más allá de ser un signo de envejecimiento, podrían ser la manifestación visible de un sistema interno que combate el daño genético y previene el cáncer, según nuevas investigaciones.
La dieta cetogénica emerge como una opción prometedora para combatir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. La Dra. Annette Bosworth explica cómo la resistencia a la insulina impacta el ce
Existen condiciones médicas graves como la hipertensión o el colesterol alto que no presentan síntomas iniciales. Conoce los cuatro enemigos silenciosos más comunes.
La dieta y el ejercicio son fundamentales, pero para muchas personas con alto riesgo cardiovascular, no son suficientes para controlar el colesterol. Conozca el rol de los medicamentos.
Controlar la presión arterial alta es vital para la salud. Aprende a identificar detonantes, adoptar un estilo de vida saludable, manejar el estrés y seguir un monitoreo adecuado para prevenir complic