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El doctor Juanjo López, médico de Carlos Alcaraz, revela cómo transformó su vida del dolor a la energía a través de hábitos que ahora enseña a deportistas de élite y al público general. Su filosofía s
La entrenadora Crys Dyaz explica por qué el bienestar va más allá del ejercicio y ofrece cinco estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño y transformar la salud física y mental.
Expertos en salud y bienestar enfatizan que lograr una vida saludable se basa en pequeños cambios, constancia y apoyo social. Iniciativas simples como beber más agua, caminar o elegir alimentos nutrit
Una antropóloga y fisioterapeuta revela que la longevidad saludable, inspirada en Okinawa, se basa en hábitos sencillos, propósito diario y conexiones comunitarias, no en superalimentos o secretos exó
Un estudio de la Universidad de Toronto revela que casi el 25% de los adultos mayores con bienestar deficiente pueden recuperar un estado óptimo en solo tres años, destacando el papel crucial de facto
Metropolitan redefine la vuelta a la rutina con un modelo pionero de bienestar integral que combina actividad física, nutrición, restauración, belleza y ocio en 23 clubes premium en España y Francia,
