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Tres neurocientíficos ganadores del Premio Nobel explican que la felicidad no es euforia, sino un equilibrio biológico. Descubre cómo la serotonina, la dopamina y la curiosidad moldean tu bienestar.
Arthur Brooks, experto en felicidad, enfatiza que la calidad de los vínculos familiares y el amor incondicional son más cruciales para la felicidad infantil que el éxito material o académico.
Un estudio de la Universidad de California revela que dedicar 5 minutos diarios a "microactos de alegría" mejora notablemente el bienestar emocional y el ánimo.
Arthur C. Brooks, profesor de Harvard, comparte su rutina matinal de seis pasos para combatir la ansiedad y la tristeza. Incluye levantarse temprano, ejercicio, práctica espiritual, café, desayuno nut
Nuevos estudios validan que el estoicismo auténtico, centrado en la razón y la virtud, mejora la resiliencia y la felicidad, a diferencia de la simple supresión emocional.
Arthur C. Brooks de Harvard comparte su rutina matutina de seis pasos para reducir el malestar emocional y potenciar el bienestar. Incluye despertar temprano, ejercicio, meditación, ayuno, café estrat
La industria del bienestar crece a 4.5 billones de dólares, pero los índices de depresión y ansiedad también aumentan. Analizamos la paradoja de la felicidad como producto y la necesidad de buscar un
