31 articles tagged
Descubra estrategias naturales para reducir el cortisol, la hormona del estrés. La dieta, el ejercicio, el sueño y las técnicas de relajación son clave para un bienestar equilibrado.
Expertos ofrecen consejos prácticos sobre adicciones, salud mental, nutrición para huesos e hígado, y el impacto de la tecnología y hábitos diarios para mejorar el bienestar.
El magnesio es un mineral esencial para la función muscular, la salud ósea y el sistema nervioso, especialmente en adultos mayores. Conozca los riesgos de su deficiencia y cómo obtenerlo.
Un estudio español revela que los carbohidratos refinados aumentan el riesgo de demencia y Alzheimer, mientras que los integrales protegen el cerebro. La dieta es clave para la salud cognitiva.
La uchuva, o aguaymanto, es un superalimento tropical con vitaminas A y C, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Descubre sus beneficios para el sistema inmunológico, la salud metabólica y di
Conchi, una mujer española de 101 años, revela sus secretos de longevidad: una dieta sencilla rica en garbanzos y espinacas, una actitud positiva y una profunda espiritualidad. El cardiólogo Manuel de
La pérdida de masa muscular con fármacos GLP-1 genera debate. Expertos aclaran que es natural al adelgazar, pero enfatizan la importancia de la fuerza funcional y la salud general, más allá de la cant
La alimentación juega un papel crucial en la salud ocular, aportando vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Descubra los siete nutrientes clave y los alimentos que los contienen para pro
Un extenso estudio revela que las dietas vegetarianas reducen el riesgo de cinco cánceres comunes, pero advierte sobre un mayor riesgo de cáncer colorrectal en veganos y de esófago en vegetarianos.
Consumir un puñado de maní sin sal al día puede reducir el colesterol LDL, mejorar la salud cardiovascular y prevenir accidentes cerebrovasculares, según estudios. Es rico en grasas saludables, fibra
La deficiencia de vitamina A afecta a millones globalmente, causando ceguera, debilitando el sistema inmune y complicando embarazos. Es crucial para la salud ocular y la prevención de infecciones.
La carne seca es popular por su alto contenido de proteína, pero expertos en nutrición advierten sobre sus riesgos: es carne procesada, alta en sodio y grasas.
