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La natación es un ejercicio aeróbico completo que fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 41%, siendo ideal por su bajo impacto articul
Las nuevas guías médicas actualizan los límites del colesterol LDL para prevenir infartos y ACV, enfocándose en la personalización del riesgo y el estilo de vida.
Consumir un puñado de maní sin sal al día puede reducir el colesterol LDL, mejorar la salud cardiovascular y prevenir accidentes cerebrovasculares, según estudios. Es rico en grasas saludables, fibra
El consumo diario de café, lejos de ser perjudicial, podría ofrecer beneficios para la salud cardiovascular y general, según expertos. Contiene antioxidantes y se asocia con menor riesgo de enfermedad
El huevo, un alimento básico, ha sido injustamente criticado por su colesterol. Estudios recientes y cardiólogos desmienten su relación con el colesterol alto, destacando sus proteínas, vitaminas y gr
Una investigación revela cómo la contaminación del aire se infiltra en nuestra sangre, adhiriéndose a los glóbulos rojos y viajando por todo el cuerpo, causando daños a órganos vitales y aumentando el
Muchos creen que caminar a diario es suficiente, pero los cardiólogos advierten que la intensidad es clave para la salud del corazón. Descubra si su rutina es efectiva.
La hipertensión afecta a la mitad de los adultos en EE. UU. y es un "asesino silencioso". Conocer sus números, entender riesgos, dieta DASH, ejercicio y medicación son claves para controlarla y preven
Descubre el momento ideal para tomar café según el cardiólogo Aurelio Rojas. Esperar 60 minutos tras despertar maximiza sus beneficios y evita efectos contraproducentes al respetar el ciclo natural de
Un cardiólogo revela que el consumo moderado de café puede proteger el corazón a largo plazo. La clave está en los antioxidantes y el método de preparación, especialmente el filtrado, que reduce el co
Los guisantes, antes guarnición, son un superalimento esencial. Ofrecen beneficios cardiovasculares, digestivos e inmunes. Son vitales en el embarazo y para deportistas por su perfil nutricional.
Descubra los seis alimentos esenciales que pueden ayudarle a controlar y prevenir el colesterol alto. Una dieta equilibrada con avena, nueces, aguacates, pescado graso, legumbres y bayas es clave para
