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Consumir un puñado de maní sin sal al día puede reducir el colesterol LDL, mejorar la salud cardiovascular y prevenir accidentes cerebrovasculares, según estudios. Es rico en grasas saludables, fibra
El consumo diario de café, lejos de ser perjudicial, podría ofrecer beneficios para la salud cardiovascular y general, según expertos. Contiene antioxidantes y se asocia con menor riesgo de enfermedad
El huevo, un alimento básico, ha sido injustamente criticado por su colesterol. Estudios recientes y cardiólogos desmienten su relación con el colesterol alto, destacando sus proteínas, vitaminas y gr
Una investigación revela cómo la contaminación del aire se infiltra en nuestra sangre, adhiriéndose a los glóbulos rojos y viajando por todo el cuerpo, causando daños a órganos vitales y aumentando el
Muchos creen que caminar a diario es suficiente, pero los cardiólogos advierten que la intensidad es clave para la salud del corazón. Descubra si su rutina es efectiva.
La hipertensión afecta a la mitad de los adultos en EE. UU. y es un "asesino silencioso". Conocer sus números, entender riesgos, dieta DASH, ejercicio y medicación son claves para controlarla y preven
Descubre el momento ideal para tomar café según el cardiólogo Aurelio Rojas. Esperar 60 minutos tras despertar maximiza sus beneficios y evita efectos contraproducentes al respetar el ciclo natural de
Un cardiólogo revela que el consumo moderado de café puede proteger el corazón a largo plazo. La clave está en los antioxidantes y el método de preparación, especialmente el filtrado, que reduce el co
Los guisantes, antes guarnición, son un superalimento esencial. Ofrecen beneficios cardiovasculares, digestivos e inmunes. Son vitales en el embarazo y para deportistas por su perfil nutricional.
Descubra los seis alimentos esenciales que pueden ayudarle a controlar y prevenir el colesterol alto. Una dieta equilibrada con avena, nueces, aguacates, pescado graso, legumbres y bayas es clave para
La dieta y el ejercicio son fundamentales, pero para muchas personas con alto riesgo cardiovascular, no son suficientes para controlar el colesterol. Conozca el rol de los medicamentos.
Controlar la presión arterial alta es vital para la salud. Aprende a identificar detonantes, adoptar un estilo de vida saludable, manejar el estrés y seguir un monitoreo adecuado para prevenir complic
