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Un estudio revela que dormir entre 7 y 8 horas es clave para prevenir la diabetes tipo 2. Tanto la falta como el exceso de sueño aumentan el riesgo metabólico. La duración ideal se sitúa en 7 horas y
Un estudio reciente revela que algunos antibióticos pueden alterar el microbioma intestinal por hasta ocho años, con implicaciones para la salud a largo plazo y la resistencia antimicrobiana.
Un estudio de Harvard con más de 131,000 personas revela que el consumo de dos a tres tazas de café con cafeína al día se asocia con un menor riesgo de demencia.
Un extenso estudio revela que las dietas vegetarianas reducen el riesgo de cinco cánceres comunes, pero advierte sobre un mayor riesgo de cáncer colorrectal en veganos y de esófago en vegetarianos.
Un nuevo estudio revela que el consumo diario de café o té con cafeína se asocia con una mejor salud cognitiva a largo plazo, reduciendo el riesgo de demencia. Se recomienda moderación y un estilo de
